Психотерапия

Психотерапия применяется при лечении психических, психосоматических и соматических заболеваний человека. Для каждого отдельного случая психотерапевт индивидуально подбирает методику лечения пациента.

Существует множество техник психотерапии. Все методики можно разделить на несколько основных групп.

Основные группы психотерапии:

• суггестивная,
• когнитивно-поведенческая,
• рациональная,
• телесно-ориентированная терапия,
• психоанализ.

Суггестивная терапия

Суггестивная терапия включает в себя различные методики внушения. К суггестивным методам психотерапии относят гипноз, автогенные тренировки, и плацебо-терапия.

Гипноз

Использовать гипноз может только врач, который прошел специальную подготовку и получил соответствующее разрешение. Считается, что ввести в состояние гипноза можно далеко не каждого человека. Методику чаще всего используют при терапии истерических неврозов и алкоголизма. Ввести пациента в гипноз без его согласия практически не возможно. Введение пациента в это состояние возможно двумя путями – методом внушения и медикаментозным. Метод внушения не предполагает использования медицинских препаратов, и пациент вводится в гипноз исключительно с помощью словесного обращения. Медикаментозный метод введения в гипноз осуществляется приемом маленьких доз наркотических веществ.

Автогенные тренировкиАвтогенные тренировки основаны на самовнушении с помощью специально разработанных методик и упражнений. Автотренинг начинают с различных простых упражнений, и только потом переходят к более сложным задачам. Например, сначала пациент учится внушать себе чувство холода или тепла в разных частях тела, потом повторяет определенные словесные формулы. Постоянное повторение определенных предложений со временем приводит к достижению эффекта.

Плацебо-терапия

Плацебо-терапия основана на использовании препаратов-пустышек, которые внешне идентичны настоящим таблеткам. Пациенту рассказывают об ожидаемом эффекте, и дают плацебо. Метод является достаточно эффективным при ипохондрических расстройствах и неврозах.

Когнитивно-поведенческая терапия

Поведенческая психотерапия основана на принципах формирования условных рефлексов у пациента. Например, у больных хроническим алкоголизмом вырабатывают рвотный рефлекс на вид, запах, вкус алкоголя. Для этого пациенту сначала дают выпить незначительную дозу алкоголя и вводят препараты, которые вызывают рвоту. После определенного количества повторов данной процедуры у пациента вырабатывается рвотный рефлекс на вид, вкус и запах алкогольных напитков.

В основе когнитивной психотерапии лежит тот факт, что наши эмоции определяются нашими мыслями. Направление, в котором мы развиваем нашу мысль, определяет дальнейшую эмоцию и действие. Когнитивная психотерапия учит пациента обнаруживать свои негативные мысли, корректировать их и трансформировать в позитивную эмоцию.

С помощью методики когнитивной и поведенческой психотерапии врач не лечит пациента, а учит его мыслить позитивно. В дальнейшем умение выявлять и избавляться от автоматических негативных мыслей помогает человеку избавиться от множества проблем.

Рациональная психотерапия

Рациональная психотерапия является активным переубеждением пациента лечащим психиатром. Врач логически переубеждает пациента, объясняет ему причину его болезни или расстройства, помогает понять процесс развития патологии и рассказывает о путях избавления от нее. Для такой методики терапии решающим звеном являются отношения между пациентом и психотерапевтом. Степень доверия и авторитет психиатра в таких случаях существенно влияет на исход рациональной терапии. Эффект возможен лишь при абсолютно доверительном отношении пациента к врачу.

Телесно-ориентированная терапия

Телесная психотерапия основана на принципах понятия о биоэнергетике человека и связи его телесной и душевной частей. С помощью специальных поз, приемов и напряженных позиций тела происходит растяжение мышц, ослабевание мышечной брони и высвобождение биоэнергии человека. Важное место в телесно-ориентированной терапии имеет методика дыхания при тренировках. Специальные дыхательные методики во время занятий телесной психотерапии помогают пациенту избавиться от чувства неприятного напряжения в мышцах. Часто телесно-ориентированную психотерапию совмещают с некоторыми видами массажа. Практика телесной терапии позволяет человеку избавиться от внутренней тревоги и эмоционального перенапряжения.

Психоанализ

Методика психоанализа основана на учении известного австрийского психиатра Зигмунда Фрейда. Суть психоанализа в том, что бы извлечь из подсознания угнетенные внутренние конфликты и психические травмы, которые не дают человеку покоя и вызывают различные расстройства.

Основные методы психоанализа:

• метод свободных ассоциаций,
• метод толкования сновидений,
• метод интерпретации.

Метод свободных ассоциаций предполагает высказывание пациентом всех мыслей, которые приходят на ум без длительного размышления и соответствие общепринятых норм. Такая методика позволяет избавить пациента от состояния психического дискомфорта и выяснить причину расстройства.

Толкование сновидений определяет скрытый смысл снов и помогает пациенту глубже познать себя, свои тайные желания и страхи. Сновидения не рассматривают как единое целое, разбирая сюжет. Психотерапевт оценивает отдельные фрагменты сновидения, выделяет главные элементы и интерпретирует их значение.

Метод интерпретации является базовым ключевым методом в психоанализе. Психотерапевт использует метод интерпретации в толковании снов и оценке свободных ассоциаций. Интерпретация – это объяснение значения любого предмета, явления или действия.