Нервный срыв появляется с пустяка

Посоветуйте, пожалуста, какое-нибуть лечение, а то начал кричать на людей даже из-за маленького пустека.

Ответ:
Здравствуйте, Алексей. Самое главное, что вы сами понимаете, что проблема существует и с ней нужно что-то делать. Фармакологическими препаратами здесь я бы не порекомендовала увлекаться. Они могут вызвать обратный эффект. Можно применять средства растительного происхождения – настой валерианы, пустырника. Также в то время, как только начинаете срываться на людей постарайтесь остановиться и задержать дыхание на некоторое время. Про себя посчитайте до 20. Займитесь собой – это общепринятые рекомендации. Высыпайтесь, больше времени проводите на свежем воздухе, питайтесь рационально и вовремя, откажитесь от вредных привычек. Тогда вы сами заметите, что нервный срыв вам не грозит и лекарственные препараты уже не к чему.

Видео — «Как справиться с раздражительностью»