Как применяется холотропное дыхание при лечении различных недугов
Содержание
Одним из психотерапевтических подходов, способных коренным образом вылечить психотравмы, в быстрые сроки избавить пациента от фобий, страхов, привести его к переоценке личностных возможностей, является комплексный подход к дыхательной системе.
Супруги Гроф экспериментальным путем доказали: техника «холотропное дыхание» — то, что эффективно воздействует на лиц, нуждающихся в психологической помощи. Неоднозначность оценок в применении методики, ее популярность, множество сторонников, обращает на себя внимание. Разберемся подробнее в ее воздействии, рассматривая достоинства и недостатки, возможности применения в практике.
Общие подходы
Если переводить с иностранного языка, то терминология указывает на два ведущих компонента: целостность и проведение. Холотропное дыхание — разновидность психотерапии. Оно осуществляется в сочетании с особой ритмической музыкой, позволяющей гармонизировать общее состояние организма.
Эта дыхательная техника стала особенно популярной в 70-е годы прошлого столетия как альтернатива психоделическим препаратам, способствующим изменению психического сознания. В процессе практики оказалось, что Гроф открыли миру новый способ лечения разнообразных недугов, став одной из основ безлекарственной терапии.
Считается, что дыхание, являясь естественным процессом, при применении методики коренным образом преобразует человека. Базой для такого феномена являются представления:
- дыхание такого типа является «пусковым механизмом» для биохимических реакций, что приводит к улучшениям работы нервной системы;
- увеличивается потенциал бессознательных процессов, эмоциональных ответов, мнемических припоминаний;
- личности удается избавиться от прошлых психологических травм, что становятся основой психосоматических болезней;
- эффективно заменяет психотропные препараты для лиц, нуждающихся в подобном лечении;
- во время терапии пациенту удается «проникнуть» на глубинные слои подсознания;
- происходит самолечение организма, быстрое восстановление утраченных психических функций, некогда подавленных разными психологическими факторами.
Методика имеет глубокие исторические корни, несмотря на то, что была основательно отвергаема человечеством в последние столетия.
Сущность методики
Техника «холотропное дыхание», инструкция по ее применению позволяет выполнять ее как индивидуально, так и в условиях групповой терапии. Пациенту следует под ритмичное музыкальное сопровождение выполнять учащенные чередования вдоха и выдоха. Результат — погружение в новое состояние, что приводит к осознанию собственного бессознательного.
С точки зрения психологической науки подход базируется на представлениях З.Фрейда о роли сознательного и подсознательного в жизнедеятельности личности.
Сторонники подходов психоанализа, включая школы психотерапии, считают необходимым активного включения элементов ритмо- и арт-терапии: танцев, рисования, полилога с обсуждением полученного опыта видения себя, событий. Зачастую они принимаются за воображение, работу фантазии, но такое как раз является основой терапии. Участник получает новый опыт, переживания.
Противники и сторонники метода: аргументы, мнения
Есть множество сторонников и противников методики. Такое объясняется различными взглядами на пользу или вред. Холотропное дыхание сравнивается со следующими событиями:
- женщина, переживающая родовую деятельность;
- турист, поднимающийся на горные высоты;
- гипоксия при полете на летательных аппаратах.
Техника «специфического» дыхания вызывает физиологически важную потерю углекислого газа из тканей, клеток организма. В крови повышается уровень pH, формируется некий алкалоз респираторного характера, возникает резкая гипоксия.
Нарушение дыхательных процессов приводит к сужению сосудов, торможению деятельности коры головной мозга, когда активизируется подкорка. В результате проявляются переживания, что были ранее вытеснены из сознания.
Учащенное дыхание приводит к явлениям:
- гипервентиляция легких;
- нехватка кислорода;
- сужение артериальных сосудов и подъем давления;
- нарушение метаболических процессов;
- резкое падение уровня сахара.
Считается наиболее рискованной группой лица, у которых есть следующие проблемы:
- глаукома из-за повышения внутриглазного или внутричерепного давления;
- нарушения кардиоваскулярного характера;
- эпилепсия ввиду возможного тригера приступа;
- психические нарушения, что требуют только лекарственной терапии (шизофрения,
- маниакально-депрессивный психоз, склонность к суицидам);
- склонность к проблемам с дыханием ввиду нарушений системы обеспечения кислородом, его свободного доступа, что обусловлено патогенными процессами (бронхит, туберкулез, пневмония).
Категорически запрещено заниматься подобной техникой во время беременности, после травм различного характера ввиду стимулирующего эффекта.
Такие суждения высказываются противниками метода. Считается, что дыхание подобного типа может привести к обострению хронических заболеваний, увеличивая риск внезапного летального исхода.
Принципиальные правила
Защитники методики утверждают, что в домашних условиях не следует делать самостоятельно без наблюдения «тренера». Только обученные техники специалисты могут помочь пациенту получить новые ощущения и не потерять уровень здоровья. Наоборот, происходит излечение без применения лекарственных препаратов.
- Самая быстродействующая техника.
- Травмирующая ситуация рассматривается в совокупности с другими проблемами.
- Отсутствуют элементы манипуляции сознанием со стороны психотерапевта.
- Базируется на собственном выборе пациента ввиду возможности субъективной оценки состояния, причин напряжения.
- Отлично подходит для лечения психосоматических недугов.
- Является антистресссовым методом, устраняющим явления напряжения, усталости, раздраженности, астении.
- Занятия проводятся под специально подобранное музыкальное сопровождение с ритмами определенной частоты.
- Эффективными признаются семинары. На протяжении от 3 до 8-9 часов психотерапевт-ведущий проводит занятия.
В результате личность испытывает «внутреннее погружение» и проводится некая переоценка собственного Я, своих возможностей. Есть уникальная возможность избавиться от фобий, негативного отношения к окружающему миру. Дыхание по холотропному принципу активно используется при лечении зависимостей от психоактивных веществ без применения лекарственных формул.
Так как подобный подход активизирует организм, то он эффективен при похудении, в лечении алкогольных психозов, нарушений памяти, внимания.
Занятия проводятся только сертифицированными психологами или психотерапевтами, знающими элементы погружения и вывода из состояния. Можно участвовать как индивидуально, так и в групповом процессе, понимая, что выбор всегда остается за желающим изменить себя.
Метод завоевал миллионы поклонников, как в России, так и за рубежом. Применять на практике такой подход или нет — решает только личность. Коренным образом изменяется отношение к себе, наблюдения за другими, обсуждения — способствуют осознанию проблем, подкрепляя результат психотерапии выражением переживаний в танце, рисунке, творчестве.
Комментарии и отзывы:
Комментариев нет.